ダイエット方法、このままでいいですか?
person30代/女性 -
5月下旬からダイエットを始め、
身長163cm
体重78kg→69kg
体脂肪率36・0%→32.7%です。
今の所目立った停滞期はなく順調に減っています。
食事は1日1500キロカロリーを目安にし、間食・アルコールは控えています。
運動はジムのエアロビクス40分クラスに1日おきに通っています。
目標は20代前半の頃と同じ58kgなのですが、
このペースで続けていけばいつか目標達成できるでしょうか?
もう少し食事を減らし運動を増やした方がよろしいでしょうか?
よろしくお願いします。
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