疲れやすい体質と過度な睡眠が目立ちます

2009/07/24

とても疲れやすい体質で、ある程度疲労が溜まると丸一日睡眠を取ってしまうことがしばしばです、自律神経失調症を患っており月に一度通院をしてます。治療方法は薬による服用と相談のみです。

幼い頃からですが交感神経が盛んになりやすかった為、元体質的なものもあったかもしれません。関係があるか明確ではありませんが少々複雑な環境で育ちました、青年期に強迫性障害を発症し一度入院した事もあります、現在でも脳裏に浮かんだ事が頭から離れにくいという症状がありこれも疲れの一部になっているみたいです。

また精神的な疲れが間接的に肉体に伝わってしまうので少々のストレスでもぐたったりしてしまい、ある特定の物事にも刺激的に敏感になりやすくその感覚まで直に身体に伝わってしまうのでちょっとした事で疲労が溜まります。
発散方法として日頃身体を動かしたり体力を付けていますがあまり効果がない様です。

現在喫茶店でバイトを始め研修期間なんですが早くも肉体的疲労がピークに達してます。
薬を服用中の身でもあり交感神経が盛んになる状態は抑えられているので自律神経失調症の症状は然程出ていません。(強迫性障害も含め)
あくまで疲れやすさ…が一番の問題点であり現在大学三年生なのですが、この症状があるせいで将来の見通しが付かず心配です。

病気よりは生まれ持った体質であるのなら諦めは必要ですが、もし改善点があるとするなら是非とも実践したいです。
出来るだけ早期の回答をお願いします。