パニック障害・予期不安について・・。
7ヶ月前の急性胃腸炎をきっかけとして・・
軽いパニックや予期不安に
少々悩まされています。
(リーゼ服用)
良くなったり悪くなったりと
週によって波があります。
ただ、行事ごとなどが入ると
ドキドキ⇒動悸⇒倒れたらどうしよう?などと不安にかられ気分が悪くなります。
しかし。。
長い期間で考えると
全体的には良くなっているように感じます。
一般的には
小さな波があっても
全体的に良くなってきていれば症状も治まってくるものなのでしょうか?
小さい子どもも居るので
このまま、ずっと予期不安に付きまとわれるのは怖いのですが・・。
現在ストレスの無い生活心がけ庭仕事をしたり、ヨガをしたり
ゆったりと生活をしています。
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