高血圧の症状と改善方法教えて下さい。

person30代/女性 -

2人目出産後(2年前くらい)から血圧が高めになり病院では薬を飲んだ方がいいと1年前くらいに言われましたが様子を見て飲みませんでした。最近顔がほてった感じになりふわふわしたようなめまいと軽い吐き気や頭痛がよくあります。高血圧の症状はどういった物がありますか?後、薬を飲みたくないのですが、飲まずに血圧を下げる方法はありませんか?何でもいいので薬無しで血圧を下げる努力をしたいのですが。宜しくお願いします。

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