ニートから抜け出せる方法について

私は、元々鬱で1年5ヶ月前から通院しています。
その甲斐もあって、バイトをしていたのですが、無理がたたって辞めることになり、もう3ヶ月です。
今は家に引きこもってパソコン見たりしています。
外に出なさいと言われますが、1人は怖くて出られません。
こんなニートと言われる生活から抜け出すにはどうしたら良いですか?

person_outline悩みの年頃さん

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