甲状腺機能を安定させるには?

30代/女性 - 2009/07/27

現在30代の女性です。
10代のころから、甲状腺機能の低下と亢進を
繰り返してきました。

体がだるくて血液検査をすると、低下していて橋本病、
寝ていても動機が一分間に100回を超える時は
亢進ということで、バセドウ病と診断されました。

いずれも薬は飲まず、3ヶ月くらいして自然に落ち着くのを待ちました。

私としては、この体質が続くのかと思うと、気が重いのです。バセドウ病といわれた時は、立っていることもままならず、仕事を辞めざるを得ませんでした。

今現在、子供が一人おりますが、その子を妊娠していたときも、軽い亢進状態になりました。
近々第2子を授かりたいなとも思いますが、
妊娠中の発症・育児中の発症を考えると
躊躇してしまいます。

薬を飲む以外で、食事や運動で体質を改善する等で
甲状腺機能を安定させる方法があれば、
お教えくださいませ。

宜しくお願いいたします。