感情

20代/男性 - 2009/07/28

ここ最近睡眠不足が関係してるのか、感情の起伏が激しくて困ってます。

具体的には些細な事でイライラしたりカッとなってしまいます。怒ろうとしてる訳ではないのですが、落ち着こう普通に振る舞おうとすればするほど逆効果です。

後は寝不足のせいなのか今の精神状態が悪いのか、何が起きても無感動な時があります。笑える面白いテレビを見たりしても前程笑えません。悲しかったり、嬉しかったりして泣く事もあまりなくなりました。

実はもう一年近く引き篭っていて、家族ともあまりしゃべれてないです。人と話する事自体が少ないです。最近やっとデイケアに行けるようになり
ましたが、辛いです。

もともと鬱から始まったのですが、もう最近自分の状態がよくわかりません。時間がかかっても克服したいので何かアドバイスをお願いします。

出来れば胸のモヤモヤが解決するまでどなたか話を聞いて頂きたいです。
お願いします。