嘔吐恐怖症

30代/女性 - 2009/07/29

9年前にお腹一杯にお昼を食べ少し気持ち悪いまま彼と車で出かけたところ、5分もしないうちに吐き気がして動悸、吐き気、手足のしびれ、冷や汗が出て、車を路上脇に止めてもらい、1時間弱はずっとそのままでした。
それ以来、朝食事をして便が出ないまま出かけたりすると車を運転してすぐ酔うようになりました。

仕事中に工場内を歩いてても歩く事で酔い気持ち悪くなったり、昼食を食べた後気持ち悪くなったり、色々な症状が
出て結局仕事も辞めてしまい、引きこもりになりました。

今は心療内科に通って薬を飲んでなら出かける事は出来るのですが、ちょっと離れた所に出かけるときは前の日に
自分で腸内洗浄をして、出かける日は朝から帰るまで絶食してないとダメです。もし吐いたらとか考えると食べてから外食は出来ませんし、外食も怖くて出来ません。

とにかく吐くことが怖くてしょうがなく、吐き気が来ると
発作が出ます。発作は嘔気と手足のしびれ、動悸です。
最近は発作は出なくなるように安心出きる様な呼吸法や、自分に暗示をかけて何とか発作は出てないですが

嘔吐恐怖症は薬を飲んでても治りません。
小さい頃レストランで吐いてからだと思うんですが
外食や給食が怖くなりました。

中学校から24歳までは外食出来たんですが
9年前の彼との初発作からずっと治りません。
どうすれば嘔吐恐怖症は治るのでしょうか?
どうすればたった1時間の場所でも恐怖無く出かけることができるのでしょうか?

今は30分位の所にかろうじて運転して行けます。
後胃腸が弱く食べると胃もたれや吐き気が必ずあるのも
外食出来無い理由でもあります。

ご回答宜しくお願いします。