息切れ、情緒不安定
person20代/男性 -
昨日の事ですが、三年付き合っていた彼女に気になる人がいるという事でフラれました。それから一睡もできず脈拍が毎分100を越え、ため息をしたくもないのにため息がでます。一人になるといろいろなことをマイナスに考えてしまい、いつも血の気がひいているみたいに手足の感じがおかしいのです。泣きたくても声を出して泣こうとするとふと我に返るし、どうして今の状態を改善できるのかわかりません。仕事にも全然集中できず仕事などどうでもよくなってきます。ご飯も食べる気がせず、口にするのはほぼ飲み物かお酒。目を閉じ寝ようとしますが脈か落ち着かず眠れません。嫌でも彼女の事を思い出してしまいます。
何か解決策はないのでしょうか(ノ△T)
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