妊娠中の体重管理
person40代/女性 -
現在27週目です。妊娠前は161cm52､5kgだったのですが、現在、61､5kgです。出産予定は10月23日ですので、このままいくとプラス10kgを越えてしまいそうです。自分ではずっと食欲がなかったので、食べられる時に食べて(通常量)、体重については全く気にしていませんでした…。そこでお尋ねです。この時期からできる、ダイエット(?)というか、体重を減らす又は、増やさないためにできるこはありますか?!気にしてこなかった自分が一番悪いのですが、ただでさえ高齢出産で初産のため、不安で仕方ありません。どうかよろしくお願いします。
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