上腕骨外側上顆炎の治療について

50代/女性 - 2009/07/31

2ヶ月近く前に左手肘をアルミサッシの開閉の際に強打し、かなりの痛みを感じたものの日柄で治ると思ってましたが、1ヶ月経過しても肘付近の痛みが引かないので整形外科で検査してもらいましたら、骨には異常なく上腕骨外側上顆炎との診断が下りました。(ぶつけたことが原因かどうかはわかりませんが。。)
通常は我慢できないほどではなかったので、貼り薬及び塗り薬を処方され、毎日貼っておりますが、もう1ヶ月くらい経過しますが一向に痛みが軽減されません。
寧ろ部分的には以前より痛みが増しています。
安静にするというのがなかなか難しく、気をつけてはいるのですが力が入ってしまったりすることも多々あります。
リハビリも必要に応じてやった方がいいと言われましたが、痛くて出来ません。
この炎症に見合ったサポーターやテーピングなども効果があるとの情報も見かけましたが、整形外科医に指示されなかったのでどうなのかな・・とも考えています。
普通どのくらいで治るものなのでしょうか。
これでまた薬を貰いに行っても同じような気がしてなりません。
何かいい治療法が御座いましたらお教え下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。