体重がなかなか減りません。
person20代/女性 -
私はダイエットをする前に83キロありました。それで4ヶ月で59キロまで落としました。その後もダイエットを続けお蕎麦ダイエットやキウイダイエットをやっているのですが、1ヶ月経っても59キロから体重が減りません。もしかして、停滞期に入ってしまったのでしょうか?今は朝にバナナとビオを食べて、お昼に玄米と納豆と小さな魚などを食べています。夕食はサラダと茹で卵一個を軽く食べています。中々体重が減らないので自分でも、どんな物を食べて良いのか分からなくなっています。運動は1日腹筋40回やっています。一体どうしたら体重は減っていってくれるのでしょうか?今の食事メニューは偏りがないか?どんな物を取り入れたら良いのでしょうか?どうか教えて下さい。お願いします。。
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