体重がなかなか減りません。
person20代/女性 -
私はダイエットをする前に83キロありました。それで4ヶ月で59キロまで落としました。その後もダイエットを続けお蕎麦ダイエットやキウイダイエットをやっているのですが、1ヶ月経っても59キロから体重が減りません。もしかして、停滞期に入ってしまったのでしょうか?今は朝にバナナとビオを食べて、お昼に玄米と納豆と小さな魚などを食べています。夕食はサラダと茹で卵一個を軽く食べています。中々体重が減らないので自分でも、どんな物を食べて良いのか分からなくなっています。運動は1日腹筋40回やっています。一体どうしたら体重は減っていってくれるのでしょうか?今の食事メニューは偏りがないか?どんな物を取り入れたら良いのでしょうか?どうか教えて下さい。お願いします。。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
