お腹まわり
178cm、32歳の男です。
体重83kg、体脂肪23パーセントから2ヶ月ダイエットして、
体重74kg、体脂肪19パーセントまで落としました。
体脂肪は家庭用で体重と体脂肪を足で計測するタイプです。
ダイエット方法はカロリー計算で一日1500k位に抑え、
運動は週に一回の3時間程のバスケットボール、ほぼ毎日8キロのジョギングです。
体重、体脂肪は標準体重になりましたが、お腹周りがまだ87cmあります。
このままのダイエットでお腹周りの脂肪はなくなりますか?
お酒は月に2回程で一回の飲む量はビールならジョッキで5杯程度、
昔から慢性的に便秘がちです。
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