腰部椎間板ヘルニア持ちの運動について
3年前、腰部椎間板ヘルニアを発症し、通院保存療法にて回復しましたが、当時通院先の先生に痛くなければ運動してもよいと言われ、回復後、ジョギングを再開しました。ところが、再度発症してしまい(別の部位ですが)、それ以後、走ることはおろか、腰をひねる動作さえ怖くてできません。そのときのジョギングと2回目のヘルニアに因果関係があるかどうかは不明ですが、ヘルニア持ちが行う運動でやってはダメなことってあるのでしょうか。アドバイスをお願いします。
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