精神科ROMDR先生へ。

30代/女性 - 2009/08/08

精神科ROMDR先生、ご指名してしまい申し訳ありません。
先生のご迷惑になってしまっていると分かってはいるのです。
ですが、不安でスレ立ててしまいます。
ごめんなさい。
先日(木曜)の受診で、主治医に認知の歪みの事、教えてもらっても、主治医の説明的には理解出来ても、私の気持ち的には分からないのです。
一般的な認知に近付く事は出来るのですか?
私は周りに気を使い過ぎているみたいで、周りの人は切替えしたりで、一つの事をずっと気にし続けたりしないそうなのですが・・・。
私は、切替えが上手く出来ていないそうです。
それは、生まれ持った性格なのかもしれません。
それで生きるの疲れて辛いのみたいです。
生まれ持った性格でも、変われますか?
どうしたら楽になれますか?

泣きたい時、私が泣いたら周りの人は心配してさまうと思いますが、泣いてもいいですか?
心配かけてしまっては申し訳なくて泣けません。
でも、辛いです。
私は、いてもいいですか?
周りに心配かけてしまう自分が許せなくて、心苦しくて辛いです。
皆、辛い事あっても頑張っています。
私も、もっと頑張らないと許せない。
ダメな気がします。
精神科ROMDR先生にも、申し訳なくて、でも辛くて、どうにもなりません。
先生、ごめんなさい。
ご迷惑でなければ、またアドバイス下さい。