34歳 女性です。初 ぎっくり腰から18日が経過したのですが、なんだか又痛くなってきました。。。ぎっくりになった日に、ブロック注射してもらいましたが、注射後、余計に痛くなりました。5日位で良くなっていたのですが、又、ぎくっと来そうで怖いです。何か良い手立てはありませんか?腰痛体操やってます。
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