適応障害を治すには

person30代/女性 -

私は事務職ですが、6月半ば部内で強引な異動を命じられました。
異動命令があってから、不眠、食欲不振、出社拒否、不安感、集中力に欠ける、涙もろい等の悩まされてます。元上司に相談し一度異動を撤回してもらいましたが、不眠はメンタルクリニックで処方されてるのでなんとか克服。それ以外はまだ症状として残ってます。どうすれば今の状態から抜け出せるのでしょうか?

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