卓球の試合中捻挫しました。

2009/08/12

今月2日にオープン卓球試合があり、試合が長引いていたので途中トイレに行きその時に階段を一段踏み外し足首ねじれ凄い音でブツブツブーツ・・と周りの人に聞こえる位の音がしました。

一瞬凄い痛みが走りましたが、周りの人もその音に驚き・・すぐパテックスを貼ってくれ数度足をふりふりしたら痛く感じられなかったので、そのまま試合に出て行き帰りました。
その夜は違和感ありましたが冷やさず寝て、朝起きたら左足首のくるぶしの下が腫れていつもの捻挫と違うような感じでしたが整形外科に行くのも辛いので近くの接骨院でテーピングで固定して貰いました。

もう治ってもいい時期では?いつまでもくるぶし後ろの筋が痛く少し腫れています。
今は病院も一週間盆休みに入っておりますのでどのようにしたらよろしでしょうか?体重が乗るとくるぶしの後ろの方が痛みます。
ジッとして入ればよいのでしょうが、仕事しているので困っています。