対人緊張症でしょうか?

30代/女性 - 2009/08/12

もう何年も悩んでいるのですが、人と話す時に過度に緊張し、顔がひきつってしまいます。なので本当はもっとフレンドリーに接したいのですが、顔がひきつるのでまともに話せません。これさえなければ、と 緊張しないようにしても どうしても無理で、基本的に人が怖いのだと思います。マスクをするとひきつるのが隠せるので話をしやすくなります。
病気というわけではないと思いますが、かなり悩んでいますので良い治療法がありましたら教えてください。