運動不足?!

現在30週の初妊婦です。
よく安定期に入ったら運動をすると良いといいますが、
私は元々面倒くさがりで、現在も仕事(事務)をしていて残業も多い為、
家に帰ってからウォーキングに出掛けたりできません。
体重も気になるのでやらなくてはと思うのですが・・・。
もう少ししたら仕事を退職する予定なのですが、
それからでも運動を始めた方がいいでしょうか?
運動をしないとお産にどの様な影響があるでしょうか?

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