コレステロール値について
person30代/女性 -
職場の健康診断での血液検査の結果です。
中性脂肪91 HDL48 LDL149 総コレステロール200
LDLについて基準値を上回っているとの指摘でした。身長155cm 体重47kg お酒も飲みませんし、タバコも吸いません。
いろいろ調べてみると、運動をすると改善されるようなことが書かれてありました。しかし、仕事と育児が忙しく、なかなか運動ができる環境ではありません。なので、他に方法は…?と思い、さらに調べてみると、青魚の成分DHA EPA が悪玉コレステロールを減らす効果があるとか?さっそく薬局に行ってサプリメントを見てみると、けっこう高いんですね。
そこで質問なのですが、実際にそのようなサプリメントはLDLコレステロール値を下げる効果がありますか?またヨーグルトがHDLコレステロール値を上げる効果があると聞きましたが本当でしょうか?実際、私の数値はヤバいですか?病院に行った方が良いでしょうか?
たくさん質問してしまってすみません。よろしくお願いします。
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