どうかお返事宜しくお願いします。

20代/女性 - 2009/08/17

私は今ダイエットをしていて体重が57キロなのですが、またそこから中々減りません。ダイエットメニューは朝がバナナ一本とヨーグルトでお昼が玄米に納豆に茹で卵一個にトマト一個に小さな豆を食べています。夕食は玄米と魚と茹で卵一個とトマトと豆を食べたり、魚から卵かけご飯に変えて食べたりしています。そして3時には、おやつでダイエット用のクッキーを1つ食べています。それでも月に2キロしか減りません。私のメニューは偏っているのでしょうか?それと腹筋を毎日60回やっています。運動のわりには食事量が多いからあまり痩せないのでしょうか?人に会うのが苦手であまりウォーキングはしたくないのですが家にステッパーがあるので、それをすればウォーキングと同じ効果が得られるでしょうか?ただ本当に痩せたいです。