この気持ちは一体何?
person20代/女性 -
初めまして。今ずっと気持ちが漠然とした不安感でいっぱいです。ドキドキしています。いつあの感情?症状?がくるか分からず、今か今かと緊張しています。予期不安…というやつでしょうか。その感情の波が来た時の症状は、まず手足が痺れて汗をかき少し冷えます。それから匂いが変わる。匂いが変わってしまうともうダメ。呼吸を忘れそうになり、何度も深呼吸をして落ち着こうとするのですが、血の気の引くようなサーっとくる感覚、理由のない恐怖、理由のない不安、この感情は何ですか?普通に眠れていますが、起きてから段々ドキドキしてきます。気を紛らわそうとするほど意識してしまう。車の中が特にダメ。あと匂いが一番ダメ。段々間隔が狭くなって、もう1日中ドキドキ。伝えきれない感情がイライラします。これは何ですか?
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