倦怠感と夢うつつな感じ
person20代/女性 -
睡眠障害に悩まされています。育児中なこともあり、早寝早起きを心掛けているのですが、眠りたくても眠れず、結局寝付くのは朝方になってしまいます。目覚めると夕方だったりします。睡眠時間自体は6〜8時間と十分とれているはずなのですが、寝ているとき以外はずっと眠いです。意識もはっきりせず、常に夢の中にいる感覚がします。育児もおろそかになり、家事もまともに行えない状態でこんな自分が本当に嫌で仕方ありません。眠ることで解決できないのであれば、一体どうすればいいのでしょうか?私は何か悪い頭の病気なのでしょうか?
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