お産の兆候(至急)

person30代/女性 -

39週目の妊婦です。 黒い(時間がたったような血)おしるし?がここ2日間ほど続いてます。 お腹の調子が悪いような生理の時のような腹痛を感じます。腰痛というか骨盤がしまるような痛みがあります。医師には子宮腔がかたいからやわらかくなったらお産始まるよっていわれましたが、子宮腔やわらかくするには運動した方(歩く)がよいのでしょうか? 教えてください。

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