イライラして悩んでます
person30代/男性 -
3年位前に対人関係のいざこざや失恋のショックから少し対人恐怖(少し心閉ざしてます)があり,また五感から入る情報に対してネガティブに受け取ってしまう傾向があります。
元々はわりとオープンで人間が好きな性格だったんですが…この三年間なんだか変で人生を楽しめてません。
人に対して否定的な感情が湧き出てくるので結果としていつもイライラしてしまいますし自分自身が嫌いになってます。
どうしたら元に戻れるでしょうか?
また日常生活で気をつけなければならない事などご指導していただければと思います。
どうぞよろしくお願いします。
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