プチ断食
person20代/女性 -
プチ断食について正しい方法を教えて下さい。
口にして良いもの(食べ物や飲み物)は何でしょうか?凄くお腹が空いている場合はどうすれば良いのでしょうか?
期間はどれくらいがいいのでしょうか?
運動とかもしても大丈夫なのでしょうか?(毎晩ウォーキングをしています)
プチ断食をやってみたい理由としてはダイエット(痩せるならそれにこしたことはありませんが…)よりお盆休みの帰省中に少し食べ過ぎてしまい胃腸をリセットしたいのです。。
プチ断食が良いのか悪いのかも分かりませんので、推奨されるのであれば是非やってみたいのでご意見を聞かせて頂きたいです。
よろしくお願いいたします!
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