自分が抱えてる問題が何か知りたいです

20代/女性 - 2009/08/21

私は、彼氏に、よく言いたいことをまとめてから話してと言われます。よく、相手の気持ちを考えてから話してと言われますが、言われてから初めて気づきます。

なにかを指摘されたら、自己防衛反応起こしちゃうみたいで、逆ギレみたいになっちゃうんです。
攻撃されたと思うみたいで、変ないいわけをしちゃったり、相手に気持ちをうまく伝えることができず、いつも喧嘩しちゃいます。

相手が、なんでこうするのか、理由を聞かれたり、一方的に話されたら言いたいことは沢山あるのに、うまく言葉にできず、伝えられないもどかしさ、早く誤解を解かなきゃと焦ってしまい、イライラしてパニック起こして泣いてしまいます。

パニックを起こしたら、感情が爆発して叫んでしまって、自分を抑えるために指を噛んだりしてしまいます。
しばらくしたら落ち着きます。

一回爆発して、落ち着いてからじゃないと気持ちをうまく伝えられません。

あと、相手の気持ちを気づけないこともよくあるみたいです。

これって、ただのコミュニケーション能力不足ですか? 思いやりがなくて自己中なだけですか?

あと、私は、小学から中学まで、学校や友達以外の人とは話すことができなかっです。何を話していいかわからないし、人前で笑うことも声を出すことも恥ずかしくてできませんでした。