インナーマッスル
person30代/男性 -
観覧ありがとうございます。
私、肩の不具合で病院を受診して、今のところはレントゲン検査と触診(誘発テスト)だけですが、筋をいためている(腱板?)といわれました。
肩の中に関してはインナーマッスルだと聞きますが、その鍛え方を教えてください。
軽い負荷でやるという事まではわかりますが、何か難しそうなのでやり方がよくわかりません。
よろしくお願いします。
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