ダイエット成功させたい
person20代/女性 -
カロリー制限とウォーキングで、ダイエットを始めた月は月の終わりまでに順調に減り、6キロ落とすことができたのですが、最近の減り方はダイエット方法を変えていないのに 1日置きに変わらなかったり増えたり減ったりです。1度5日程停滞期を越えましたがそれ以降も減り方が良くなくてストレスを感じます。たまに便秘で イライラも
夫は特別ダイエットをしたわけじゃないのに停滞期なしに標準になったのに私はまだまだメタボです。日頃 消費カロリーが少ないので毎日ウォーキングを多めにしています。摂取カロリーも気をつけていますが、生理が止まったり、生理周期が必ずと言っていいほどダイエットをする度に狂います。なので、摂取を普段に戻し(多少過食気味です)、生理を待ちました。結果21日にきました。でも、体重も体脂肪も増えて(T_T)生理が終わると痩せ日があるはずなので、 毎回正確に生理がくるようにダイエットしたいです(>_<)こんな状態の私はどのようにダイエットをしたらいいですか?(T_T)
今は 完全にリバウンドしていないことが唯一の救いです(>_<)
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