鬱について

20代/女性 - 2009/08/26

初めまして。今回私が相談したい事なんですが、鬱の事なんです。

私は今ストレスで会社に行くのが物凄くおっくうなんです。ただ迷惑かけられないし、辛いけど行くしかないとおもってがんばってるんですが、私のは鬱ではなく軽いストレスだとは思うんですが、たまにストレスで何も考えられなくて何かするのも嫌になったり、人と話すのが最近物凄く嫌で何を話したらぃいんだろう?今の私の言った言葉をどうとらえたんだろう?
あそこで話してるの私の悪口かもとか思ったりして辛くなったりします。
たまに泣きたくなります。夜中になると、次の日の事を考えたりして、泣いたりするんですが、その時少し落ち着くんですけど、まだ次の日や少しすると同じ感じになったりするんです。
たまに少し軽い鬱入ってるのかな?って思うことあったけど普通に食欲はあるし、睡眠もとります。だからストレスなんだとは思うんです。

ただ人に相談するのも嫌だし母にいったら甘えって言われるので、病院に行って相談しに行きたいとは思ってるけど軽いストレスぐらいで行ったらいけないかなとも思うんです。
ただこのままだとずっと引きずるし、変な事を考えたりする事もあるんです。
どうしたら楽になれるんだろうとか、でも怖いから絶対そんな事しないし、周りにも迷惑かけたくないので、どうしたらぃいかわかりません。

長くなりすみません。回答をお願いいたします。