体重の増やしかたについて

30代/女性 - 2009/08/26

妊娠31週になりました。29週の妊婦検診で体重が53.3キロで、31週の検診でもまったく同じでした。同じ服装で行ったので服装による違いはないと思います。妊娠前は50キロ、BMIは20.0です。医師からは体重についての指導はなく、尿蛋白が+だったので「しょっぱいものに気をつけて」といわれただけでした。胎児は1700グラムくらいで、週数相応といわれましたが…体重について聞いたところ、二週間で500グラム、一ヶ月1キロくらい増えたらよいと言われましたが、蛋白に気をつけながらだと、どのような食生活を心掛けたらよいですか?今は、スープは具だけ食べて飲まない、しょっぱいお菓子は食べない、なるべく薄味、魚などに醤油は使わない…などしています。一日にお茶や水、便秘気味のときにミルクココアなどを、合わせて500ミリリットルくらい飲みますが、水分不足でも蛋白は出ますか?これからの食生活についてご指導お願いします。