ダイエットですが

30代/女性 - 2009/08/26

食事制限+運動にしてみました。
運動は、ウオーキング+軽くジョギングをしてます。
運動してもかなり苦痛だったのが、楽になってきました。
それは、福祉センターのジムで教えてもらいそれを家でするという感じです。
かなり、食事制限は、楽になってきました。
かなりジムの仲間がいるので心強いです。
美容室で前髪を切ってイメージチェンジしてみました。
これでスレトスががなくなりそうです。
ストレスは、いけないのですが食べてしまっては、だめだと思う気持ちが強くダイエット食でも置き換えですましたりしてましたが、きちんとした食事をとるようになってかなり違うと自分でもわかるようになってきました。
それで気になりでしたのですが鍛えるとは、どんな事ですか?