体が重く、足がだるい
person50代/女性 -
一日6時間休憩なしで50人ほどの老人ホームの家事援助(主に掃除)と食事作りの立ち仕事をしています。
太っているので足がだるくなるのかと思ったのですが、最近横になると起き上がるのが辛いくらい体が重く、足もだるいのです。
朝は特に立ち上がるまでかなり時間がかかっています。
8年前に膝関節症を両膝やっています。
今もしゃがむことや正座、普通にトントンと階段を降りることが出来ません。
痛みを緩和するのにビタミン剤などを飲んだほうがよいのか、なにかよい方法があればご指導ください。
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