安産のための運動ですが

30代/女性 - 2009/08/31

今日、妊婦検診に行ってきました。今は36週4日で、NSTの他に内診もあったのですが、まだまだ子宮口も固いらしく先生にもっと運動するように、と言われました。
そこで、妊娠後期の運動ですが、ウォーキングやスクワットの他に安産に良い運動はありますか?一人目の出産の時は大事にしすぎて、運動もさほどしなかったせいか超難産になり、苦しい思いをしました。今回はそんな事のないようにと、長い時間家事や子供と遊んだり、結構動いていたつもりなんですが、まだまだという事でしたので、もっと動きたいと思っています。安産につながるようないい運動方法を教えて下さい。お願いします。