疲れからくる息苦しさについて

2009/08/31

中学生の頃から睡眠不足や疲れが溜まると息苦しく感じます。
幼稚園の頃肺炎や気管支炎喘息になったことが影響しているかわかりませんが
息を吸ってもしっかり酸素が吸えないような、酸素が足りないというか、そんな苦しさです。
検査も肺活量や心電図、心臓などの超音波をしても軽い弁膜症という程度でした。
大人になってからパニック障害を患い、息苦しい時に精神安定剤を飲むと楽になりますがどういうことなのでしょうか。
苦しいと感じる時の対処法も教えてください。宜しくお願いいたします。