開脚をしたり足を上げると股関節が痛みます。

person30代/女性 -

子供の頃にバレエを習っていましたが10年以上ブランクがあります。
半年前からバレエを再開しようと、手始めに開脚をしようと思ったら、90度すら開きません。成人するまでは180度を難無く開く柔らかさでした。半年間ストレッチをしていますが全く効果なし。足の付け根が突っ張るように痛く、右足は上げるたび音がして痛いです。開きませんし、前にも横にも殆どあがりません。
足を上げると音がして痛いのはどこか悪いのでしょうか?

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