痩せないで血糖値を下げたい
person70代以上/男性 -
自己血糖測定をしています。食事と運動療法で血糖値をコントロールしています。
食事の量を減らして運動をするので体重が減って体が疲れます。あまり痩せないで血糖値を安定(上げない)させる方法を教えてください。現在、身長160センチ、体重53.5キロです。体重56キロ程度のときが疲れないで体調がいいようです。あまり痩せないで血糖値を下げる(上げない)食事と運動の兼ね合いと、ほかに方法がありましたらアドバイスください。
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