頻尿でかなり困っています

person10代/男性 -

今年の3月に膀胱炎になりトイレの回数が増えてから膀胱炎が完治したのにトイレの回数が多くて困っています。高校生なのですが、休日など家にいるときは2〜3時間のペースで一日6回くらいしか排尿しないのですが、学校へ行くと過去に何回か5分前にトイレへ行ったのに尿意が襲ってきたことから授業中に行きたくなったらどうしようと感じ毎時間の休み時間にトイレへ行ってしまいます。7月初め、泌尿器科の先生にかかり尿内に菌があるかどうか隅まで検査したところ菌は全くなく、「心因性頻尿という病気はありますが、あなたみたいな活発な方はかからないでしょう。」と言われ膀胱が小さくなっているのでトレーニングしよう。と言われて家で我慢しても全くよくなりませんでした。なにか改善方法はありませんでしょうか?お願いします。

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