噛み締め 歯軋り

昔から歯軋りをする癖が有ります。
数年前からは、起きている時も噛み締めてしまっていることに気付きました。

去年あたりから、肩こり、首凝り、頭痛がひどくなり
朝起きた時から、歯が浮いたような感じで
一日中、気になるようになりました。
常に、顔の筋肉も緊張しているような気もします。
また、噛みあわせも悪くなった気がします。

噛み締めは気にしてしないようにつとめ、
歯軋りも、ナイトガードを利用して歯の磨耗を防ぐように
しています。
このほかに、何か改善策はないものかと思い
質問してみました。

person_outlineひとみさん

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