膝が痛むのです
person30代/女性 -
産後8ヶ月なんですが!
最近 両膝が痛むのです。産後ダイエットの為に コアリズムや腹筋背筋や フラフープや軽くヨガみたいなのをやってました
すると 座って立とうとすると 膝が痛くて
中腰の姿勢や 色んな事がいけないのでしょうか?
運動不足でしょうか?
産後なので母乳なんですが! カルシウム不足なんでしょうか?
姿勢とかも前かがみなったりしてます
急激に運動したりするせいですかね?
このままだと 骨粗鬆症とかになってしまうんじゃないか?とか
色々考えてます
教えて下さい
歩くときはそんなに痛くないのです
妊娠時に10キロ太ってたこともあるのでしょうか??
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