内臓脂肪

person20代/男性 -

お腹がでていてやせようと思ってます。
横腹についてるんですが腹筋のしたにも脂肪がある気がします。毎日30分から1時間走ってます。

あまり効果がない気がします。なにか良い方法はないでしょうか?

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