整理前のイライラが辛いです・・

30代/女性 - 2009/09/07

整理前に情緒不安定になります。昨年までは3ヶ月に1度くらいひどい程度だったのですが、最近は毎月でしかも、まったく別人格のようになってしまっています。人間関係が悪化してしまいます。
イライラしてヒステリックになり叫んだりしてしまうんです。その他涙がでたり、食欲がなくなったり、何かショックがあると動悸と息切れがします。頭痛もします。
生理がくると、ほんとに落ち着いてやっと穏やかな心に満たされるのですが。。もう生理前の変貌ぶりに周囲が驚き離れていってしまいそうです。どうしたらいいでしょうか?自己嫌悪です。本当に生理がくるのが怖いです。何かいい解決法はないでしょうか?アドバイス宜しくお願いいたします。