肩が動かない・痛い
person30代/女性 -
30代女です。肩の動きが悪くなって困っています。
特に右です。アドバイスいただければ幸いです。
・腕が後ろに回らない(下着をつけるのが困難、
和装の着付けができない)
・運動をすると肩が痛くなる。痛いときは、
動かすと引っかかって、そこを通過するときに痛い。
・前から/横からも腕を挙げることは出来ますが、
右は肩をすくませるようにしないと上がりません。
・関係あるか判りませんが、よく手がしびれます。
PCを1日12時間は使いますが、
アマチュアのスキー選手で、ヨガが趣味で
ランニング、バレーボールなど日常から運動は
かなりしています。
(ただバレーやスキーをやった後の数日は肩が痛いです)
ストレッチも心がけてしています。
以前、痛くて整形外科に行ったときは、
固まっているので動かしたほうがいいと言われたのですが、
動かしても良くなりません。
こういう場合、やはりもう一度整形外科を受診
したほうがいいのでしょうか。
それとも、整体やカイロに行くべきでしょうか。
また、自分で出来るリハビリみたいなものはありますでしょうか?
すみませんが、よろしくお願いいたします。
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