メンタルが弱い証拠でしょうか?

30代/女性 - 2009/09/09

私は自分に自信がないくせに、プライドも高いんです。
昔からミスすると、激しく落ち込んだり、他人との距離もうまく取れないし、話し下手なのもあって、会話も弾まないんです。
ｶﾂｾﾞﾂが悪いのか、良く聞き返されたり、自分が嫌われているのではないか…など考えてしまいます。
仕事の勤務する時間が変わり、常に、疲れている状態のため、最近、ミスも多くなり、周りの人に迷惑をかけている気がして辛いです。
自分でも、もっと、メンタルを強くしなければいけない…と思っているのですが。
今年の春まで、1年以上心療内科に通っていました。
軽いうつ病だったのですが、職場の人には内緒にしていたし、あまり知られたくないことだったので、黙っていました。
うつ病も治り、心療内科にも通わなくなったとたん、自分のことが小さなことから気になり始め、次第にストレスになっていきました。
自分でも、どうしたいのか、良く分からないです。
ここで聞くのは、違うのかもしれませんが、もっと、メンタルを強くするにはどうしたらいいのでしょうか?
申し訳ないのですが、アドバイスをお願い致します。