肩こりがひどいので何科に受診すればいいですか。

person30代/女性 -

寒くなると肩こりのせいなのか、首から肩甲骨あたりまで重たくて、手足がしびれたり頭痛がしたりします。一度病院にいってみようかとおもうのですが、何かに行けばいいですか。外科とかですか。
あと自宅で何か改善するような方法(運動など)ありますか。よろしくお願いします。

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