妊娠の兆候について教えてください。

妊娠の兆候はいつぐらいから現れるのでしょうか?
ダンスやダイビングが趣味なのですが、妊娠の可能性がある場合さけた方がいいのでしょうか?
自然に授かればいいと思っていますが、仕事も忙しい時期とかさなり、妊娠と確定するまえにダメになってしまいそうで不安です。
確定する前にとりあえず気をつけた方がいいことを教えてください。

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