頚椎症性神経根症??

20代/女性 - 2009/09/11

2〜3年ほど前から右腕のしびれと痛みがあります。首や背中、肩はすごく凝っていて、触られるだけで痛みます。なのでマッサージも受けられません。握力も少しずつ落ちてきており、ここ数カ月は朝は手に全く力が入りません。 症状は少しずつ悪くなっているようです。 整形外科では神経根症と言われ、ステロイド剤を処方されたのですが、ステロイドの副作用や薬効が切れたときの状態に不安を覚え、内服は中断しました。 鎮痛剤はきかず、薬にもあまり 頼りたくありません。 注射も苦手です・・・・
治療法として 何か よい方法はないでしょうか?
また 日常生活での注意点は何でしょうか?
わがままな質問ですみません<m(__)m>