ネガティブすぎる自分が怖いです…
person10代/女性 -
もともと内気な方で、何かと落ち込みやすかったんですがここ数年でそれが深刻化したというか生活に支障がでる程になってきました。自分が周りからどう見られてるのかが異常に気になって、自分の近くで笑い声が聞こえると無意識に「私の事笑ってるのかな」と気になりそれを家に帰った後も引きずってひどい時はその後1ヵ月程引きずります。その間顔が変なのかな、歩き方が変なのかな、服装が変なのかなと色々と考えてしまいます。
親や親しくなった人とはこれでもかっていうぐらい大きな声で堂々と話せるのに、初対面の人や慣れない人の前ではどうしてもうわずった小声になってしまい、目が合わせられません。それが原因でレジのバイトもすぐ辞めてしまい、新しいバイトをする勇気もありません。
最近では電車に乗るとどこを見ればいいのかわからずずっと挙動不審になっています。向かいの席に座ってる人とたまたま目が合うと「この人さっきから私の事見てたのかな」から「私が変だから見てたのかな」「どこが変なんだろう」とどんどん深みにはまっていきます。前まではこんな事なかったのに…
私は何の病気なんですか?改善法はあるんでしょうか?
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