水分摂取と血液さらさら

良く血液さらさらにする為に水を沢山飲むと良いと言われていますが、最近読んだ漢方医の本に水毒?と言って余り水分を取りすぎると身体を冷やすので却って良くないと書いてありました。水は出来るだけ飲んだほうが良いと言う医師もいるし、飲みすぎは良くないという医師もいるし、寝る前にはコップに一杯は飲めとか、水だけではなくスポーツドリンクの方が良いとかいろいろ言う医師がいて迷います。血液をさらさらに保つ為にはどのように水分摂取したら良いのでしょうか?

person_outlineネコさん

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